尋找真正的自己

2018/12/14
尋找真正的自己
好好與自己相處,放鬆、紓壓、安定,靜心面對自己的生活

有多久沒有獨處了 ?

每天努力工作,想證明自己,想要很多,想讓家人有更好生活,

想與朋友大肆瘋狂,想與伴侶留下更多回憶,

卻忘了想自己

其實,你需要好好安排與自己對話,一場只有你與你自己的溫柔交流,好好靜下來,

讓自己變成更好的自己!

現在,

開始替自己找回屬於你的時間!

(1) 陪自己好好享用早餐

   提早二十分鐘起床,不慌不忙地整理梳妝,好好地坐下來陪自己吃頓早餐,享受一日
初始與自己的約會時光

(2) 運動釋放自己

   運動是一種令人釋出安多芬而獲得快樂的最佳途徑,也透過運動像是跑步、有氧、
拳擊等等好好釋放壓力。

(3) 好好的梳洗放鬆

   一日在外地奔波,回到屋內,洗去今天在外的塵灰,放慢自己的腳步,開始與自己
相處。

(4) 每日給自己10-30分鐘的靜坐

   心的安靜,就是很單純、很簡單,讓自己的身體、自己的心,好好的休息一下,

調息自己一日的情緒,安撫與平衡自己的心。

(5) 閱讀一本書

   持續吸收新知,從書中可以學到很多知識,閱讀是投資自己最好的方法之一,
也是在充實自己


(6) 最後,好好的睡一覺

   這趟旅程還會延續,帶著輕鬆愉悅的心情,不想公司,不想感情,不想家人,讓身、

心、靈,完全放鬆,好好休息迎接清晨的陽光

回到屬於自己的空間,生活環境也會帶給你舒適與安心的感覺,這邊也與你們分享讓

人感到舒適放鬆的居家室內拖鞋~

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意境圖來源: 網路

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